Esse ano comecei bem disposta. Disposta a seguir a dieta, fazer exercícios e colocar o corpitxo em forma. Tenho me dedicado a isso. Claro q uns pecados( aquele da gula kkkkk) eu cometo, mas logo caio na real e volto a me engajar e focar no alvo.
O facebook tem me ajudado a me manter focada. Comecei a curtir algumas paginas de musculação feminina e dietas. Assim sempre aparece na minha página uma receitinha gostosa, uma foto inspiradora, uma dica...Vou postar aqui algumas delas e depois vcs me digam o q acharam.
e tem mais kkkkk
No começo do ano fiz a dieta do Dr Dukan. Gostei muito principalmente pq na primeira semana vc já vê alguns quilinhos indo embora rsrsrs Mas é dureza ficar só na proteína!!! Algumas coisas vou encorporar no meu dia a dia, uma delas é o pão de farelo d aveia q em 2 minutos no microondas está pronto, querem a receita?!! Vou dar, além de fácil de fazer é saboroso e muito nutritivo.
A receita do pão diet é a seguinte...
1 ovo
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de farelo de trigo
2colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 pitadinha de sal
1 colher de sobremesa de fermento em pó
bater bem com um garfo e colocar a massa num prato
leve ao microondas para assar por 2 minutos
Simples assim e muito gostosinho, ainda mais quando se é permitido na primeira semana da dieta de proteínas. Pra mim foi a glória descobrir essa receitinha ;-)
Oi amiga.... seim temos de nos motivar o tempo todo.... e com esse friozinho que faz por aqui é dificil me manter focada na dieta... mas não podemos perder o rumo...
ResponderExcluirbjkas