segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Sopa Creme de Espinafre Light - Cyber Cook Receitas


Olha essa sopinha que acabo de fazer para a janta, bem levinha como o meu novo estado de espírito hahahhahhaha...


 Receita de Sopa Creme de Espinafre Light - Cyber Cook Receitas


Ingredientes

1 1/2 tablete(s) de caldo de frango
4 xícara(s) (chá) de água
1 maço(s) de espinafre picado(s)
1 colher(es) (sopa) de farinha de trigo
1 xícara(s) (chá) de leite desnatado
quanto baste de noz-moscada
                                                                          
Modo de preparo

Dissolva o caldo de galinha na água.
Cozinhe o espinafre nesse caldo, até ficar macio. Retire do fogo, escorra e reserve o caldo.
Pique o espinafre bem miúdo e junte novamente ao caldo. Retorne ao fogo. Adicione a farinha dissolvida no leite, mexendo sempre, até engrossar.
Junte a noz-moscada e cozinhe em fogo brando por 5 minutos. Sirva quente.  ;  )

E aí, vamos malhar?

Quer mais motivação do que essa pra começar a se exercitar? Vamos lá!