Cardápio enxuto ;)

Meu cardápio foi bem leve.  Pela manhã café com leite, ás 10:00 um copinho de iogurte com 1 colherinha de granola.  Almocei shake Herbalife, e a tardinha, cafezinho com leite.   Agora,  fechei o dia de hoje com chave de ouro...

Preparei essa sopinha de carne e  legumes bem light, e ainda salpiquei, na hora de servir, sementes de Chia ( tenho um post que fala das propriedades nutritivas e emagrecedoras dessa sementinha), o que a tornou muitas vezes mais nutritiva ;)